Entspannungsübung zum Einschlafen

Entspannungsübung zum Einschlafen

Entspannungsübung zum Einschlafen Achtsamkeit Body Scan Meditation
Entspannungsübung zum Einschlafen Achtsamkeit Body Scan Meditation

Seelig schlafen wie ein Kind! Wer wünscht sich das nicht auch manchmal, wenn man nachts wach liegt und die Gedanken sich um die Dinge des vergangenen oder kommenden Tages drehen? Wenn Schäfchen zählen versagt, dann versuchen Sie es doch einmal mit einer Entspannungsübung aus der Achtsamkeit!

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