Entspannungsübungen für den Job

In unserer durch den digitalen Fortschritt beschleunigten Arbeitswelt spüren wir die Auswirkungen meist nicht nur mental, sondern oftmals auch körperlich. Die Ursache ist eine latente Anspannung (engl. „to stress“), die wir als Merkmal der heutigen Arbeitswelt unreflektiert akzeptieren. Meist lässt sich dieser Stress ohne einen Wechsel des Arbeitsplatzes auch nicht vermeiden. Doch was wir lernen können ist, wie wir – im Job oder privat – Entspannungsübungen für den Umgang mit dem unvermeidlichen Stress und zur Stärkung unserer persönlichen Ressourcen nutzen können.

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