Kurs Achtsamkeits-Meditation

So wie unser Gehirn auf den negativen Einfluss von Stress reagiert, so reagiert es auch auf positive Reize. Durch regelmäßige Meditation können Gehirnstrukturen, die für die Konzentration oder die Erinnerungsfähigkeit zuständig sind, aufgebaut werden. Dies sorgt für eine hohe mentale Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.

Achtsamkeits-Meditation

Meditation ist ein uralter Weg, der sich über die Jahrtausende bewährt hat. Aber erst jetzt reift die Erkenntnis, dass sich dieser Weg nicht nur mit den gestiegenen beruflichen Anforderungen des 21. Jahrhunderts optimal verbinden lässt, sondern auch einen Zuwachs an Lebenswert und Lebensgefühl mit sich bringt.

Achtsamkeits-Meditation ist eine Trainingsmethode zur Kultivierung von Achtsamkeit, innerer Ruhe, Klarheit und Konzentration, die für viele Berufe essentiell ist. Der Aspekt der Achtsamkeit in der Meditation bewirkt eine verbesserte Problemlösungskompetenz indem unser Geist offen für weitere Lösungen bleibt.

TERMIN

Datum: ab 5. Februar 2015

Tag / Uhrzeit: Donnerstags, Uhrzeit 19:45 – ca. 20:15 Uhr

Ort: Im „Karuna“ (Bahnhofstraße 10, Bretten)

Teilnahmegebühr

10,- Euro / Monat

ALLGEMEINE INFOS

Fortlaufender Einsteigerkurs für alle Altersgruppen, es sind keine Vorkenntnisse nötig! Sitzkissen, Yogamatten und Decken sind vorhanden. Bitte ggf. dicke Socken mitbringen.

ANMELDUNG

www.tomglasauer.de/anmeldung

QiGong-Kurs „Entspannt ins Wochenende“

QiGong-Kurs „Entspannt ins Wochenende“

Stress und Druck durch erhöhte berufliche oder private Anforderungen und daraus resultierende körperliche Symptome kennen viele von uns. Um diesen negativen Ursachen und Auswirkungen entgegenzuwirken, gibt es ab Februar 2015 einen neuen QiGong Kurs in Bretten.

QIGONG

QiGong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bekommt heutzutage im Rahmen der Gesundheitsfürsorge gegen Stress & Burnout wachsende Bedeutung. Die Übungen sind gekennzeichnet durch fließende und ausgedehnte Bewegungen nach dem Yin/Yang-Prinzip und haben die Harmonisierung und Entspannung des Gesamtorganismus zum Ziel. QiGong ist auch ideal um Stress am Arbeitsplatz abzubauen. Es fördert die körperliche Fitness, Konzentrationsfähigkeit und Motivation und trägt so zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei.

TERMIN

Datum: ab 5. Februar 2015

Tag / Uhrzeit: Donnerstags, Uhrzeit 18:30 – ca. 19:30 Uhr

Ort: Im „Karuna“ (Bahnhofstraße 10, Bretten)

Teilnahmegebühr

30,- Euro / Monat

ALLGEMEINE INFOS

Fortlaufender Einsteigerkurs für alle Altersgruppen, es sind keine Vorkenntnisse nötig! Durch die praktischen, sich wiederholenden Übungen ist ein Einstieg jederzeit möglich!

ANMELDUNG

www.tomglasauer.de/anmeldung